讀書心得:覺得自己想法發散、成天想個不停的人,必讀。

想太多也沒關係

我一直覺得自己是想很多的人,多到我自己都有一點受不了,所以一看到這本書的書名「想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦」,我翻也沒翻就把書買下來了。本以為這本書大概是在教導如何能夠少想一點,提供一些開脫的策略。讀了以後,發現不只是這樣,這一本書介紹與定義了何謂「大腦多向思考者」,而我發現這完全就是在講我這樣的人。根據作者介紹,人群中大約有15%可以歸類為「大腦多向思考者」,不是非常稀少,只是一直以來,我以為只有自己是這樣的怪胎…
何謂「大腦多向思考者」,我列舉一些特點,你可以比對一下自己有多符合:

  • 感官與心靈都很敏感,覺得自己比一般人更能夠看見人事物的細節,對一些小事有更深切的感受(大事就更不用說了)。但很難找到分享的對象,因為別人大多欠缺同樣程度的感受。
  • 聯想力豐富,對於當下的體驗與感受,能夠瞬間聯想到遙遠以前的經驗,或是做一些好像風馬牛不相及的聯想,自己也無法確切說出原因。
  • 覺得自己的思考軌跡很跳躍和發散,不是線性的。對於如何整理成線性的表達方式(例如寫成文章),感到苦惱(教授我一篇文章都寫寫改改好久啊)。
  • 思緒瞬間就能跑過好幾道。常常別人還在想下一步的時候,你已經想到了下三步甚至下五步。
  • 整天都在想個不停,很少能夠真正放空頭腦,自己都覺得有點累。
  • 苦惱於現實社會的人事運作,不符合自己理想與認同的價值觀。會嚴格的以某種標準要求自己,遺憾別人卻不會這麼想。

以上的特點,與其說是一種自我優越感,不如說是一種苦惱。苦惱難以和別人以同樣的節奏討論意見,苦惱別人不懂自己的感受和跳tone的思考方式,苦惱自己的價值觀永遠不會成為社會主流…

如果你覺得自己很符合這些描述,你一定要找這本書來看。讀了會有「終於有人懂我的苦」的感受。

美中不足的是,對於解決之道,本書交代的篇幅不夠多,只佔全書1/4左右。因此這本書比較適合拿給你的親密伴侶閱讀,讓他們能夠更加認識你內心的小劇場。(下次我過生日的時候,打算跟教授夫人說:我想要妳送我的禮物,就是讀過這本書。)

我把這本書介紹的解決之道整理起來,大致如此,詳情請參閱原書。

  • 克制完美主義,放下求好心切,停止自責,多看自己的進展與成果,肯定自己。
  • 使用思維導圖整理思緒。(我發現這就是指 Mind Map 心智圖,一個我早就知道也很喜歡的思考引導工具。)
  • 瞭解一般人不那樣重視價值與原則,也不會想到很多步以後的事情。需要克制自己,不要輕易去干預別人的打算與辦事的方式。
  • 若太想要守衛自己的價值觀,常會因而導致害怕失敗的結果。

解決之道的部分,很遺憾,我認為沒有寫得很好,反覆讀了幾次還是覺得不夠切中要害。但前面的描述寫的非常到位,可讓所有的大腦多向思考者充分認識自己,進而去找出改善的方法。對我而言,這本書讓我明白,我經常希望考慮周全、通盤計畫好以後才付諸行動,其實會妨礙我去實踐目標,我應該在更早的階段就開始著手進行,忍耐過程甚至是成果的不完美之處,多去肯定我自己做出的成果。我還明白,我喜歡分享、喜歡教學,也是源於多向思考者的天性,我應該持續進行這樣的活動,從中獲取心靈的養分。

後記:讀完本書寫完心得以後,才發現還有續集「想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南!」看來這一本才是講解決之道,得再去買來讀了…

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